Que Alimentos Contienen Melatonina. Muchos alimentos contienen melatonina, aunque también conviene consumir triptófano, un aminoácido esencial a partir del cual se sintetiza en el No en vano en algunos círculos se tiene a la melatonina como la hormona de la juventud. Existen alimentos que son muy nutritivos y una fuente adicional de esta hormona fundamental para regular.
Hay una gran variedad de alimentos que contienen grandes dosis de melatonina, como son los huevos, los lácteos, las legumbres, los frutos secos y las frutas.
Es uno de los alimentos más completos que existen.
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