Que Alimentos Tienen Vitamina D Y Para Que Sirve. La vitamina D es un nutriente fundamental para la salud de los seres humanos, la misma juega un papel muy importante en la absorción y el mantenimiento de los niveles de calcio. Para este nutriente el sol es el mejor indicado, también podemos encontrarlo en algunos alimentos como el pescado y los huevos, en algunos productos.
Estos alimentos contienen cantidades de vitamina D mínimas, casi despreciables.
Aunque todos contienen vitaminas, ningún alimento las contiene todas, y suelen ser más ricos en unas que en otras.
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Por lo que usted necesita un suministro continuo a través de la dieta para evitar deficiencia de estas. También hay suplementos de venta libre que pueden. Clasificación de las vitaminas según su origen y funciones.
