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Uno que contenga todos los nutrientes necesarios para cumplir, pero no exceder, nuestras necesidades diarias.
Los alimentos ricos en nutrientes (p. ej., carnes, aves, pescado, productos lácteos) suelen ser más caros que los alimentos con densidad energética (p. ej., cereales, dulces, chocolates, grasas y aceites).
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Los nutrientes son sustancias químicas que forman parte los alimentos. UU. definen los alimentos ricos en nutrientes como alimentos que proporcionan al cuerpo la mayor cantidad de nutrientes y al mismo tiempo tienen un valor calórico relativamente bajo. Descubre cuales son los alimentos que tienen más cantidad de proteínas y otros nutrientes.
