Kilocalorias De Los Alimentos. En la siguiente tabla de calorías podrá encontrar numerosos alimentos como ejemplo. Te presentamos nuestra tabla de calorias de los alimentos.
Kilocalorías: conocidas también como calorías grandes, es la medida oficial para medir la energía que aportan los alimentos al cuerpo, los cuales antes de ingresar al organismo son expresados en kiloJulios (kJ).
Sin la necesidad de recurrir a ninguna tecnología, tú también puedes hacer tu cálculo manual de las kilocalorías de los alimentos.
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Se emplean para medir la energía de los alimentos ingeridos y poder así elaborar dietas adecuadas y acordes con el gasto energético que podamos realizar diariamente. Hay que resaltar que la siguiente tabla de calorías es orientativa, puesto que, el alimento depende mucho de la forma en la que se cocine, por ejemplo, las carnes; si se cocinan asadas las calorías son mayores que si se cocinan. Es importante saber que la necesidad energética diaria de una persona varía y está condicionada por su gasto energético total. Éste es la suma de su metabolismo basal, el efecto termogénico de los alimentos, el trabajo muscular y el factor de lesión.
