Que Alimentos Tienen Vitamina D. A vitamina D pode ser obtida a partir do consumo de óleo de fígado de peixe, carnes e frutos do mar. La vitamina D es una vitamina liposoluble responsable de la absorción intestinal de calcio de los alimentos y también del fósforo.
Muy pocos alimentos contienen esta vitamina en forma natural.
También denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal.
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Con las cuestiones de salud, no debemos jugar en las bandas y es importante mantenernos siempre en el centro. Es por ello que se la considera liposoluble, es decir soluble en grasas. Yogurt: Muchos yogures tienen aportes adicionales de vitamina D.
