Alimentos Que Tienen Omega 3. La ingestin de alimentos ricos en cido linolnico o. Mª Elisa Calle Purón, Profesora Titular de Medicina.
Alimentos de origen animal y vegetal, aceites vegetales, y su contenido en grasa omega. Cuando pensé en este tema examiné mi propio conocimiento del tema y al hacerme esta pregunta solo pude contestar que el pescado azul y algunos frutos secos son ricos. Nuestro cuerpo requiere la ingesta de un determinado porcentaje de grasa "buena" para su adecuado funcionamiento.
Protegen el corazón y el cerebro, y se encuentran en muchos alimentos vegetales.
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