Vitaminas Grupo B Alimentos. Vitaminas del Grupo B o complejo B es un grupo de vitaminas hidrosolubles cuyo principal efecto terapéutico es mantener el sistema nervioso en buen estado. Los alimentos que nos la aportarán son las verduras, el aguacate, los. "Puede que haya ciertos alimentos dentro de cada grupo que sean un poco más ricos en vitaminas B, pero esencialmente todos los alimentos integrales las contienen" Mientras estés limitándote a los alimentos de un solo grupo, no tendrás que preocuparte por deficiencia de las vitaminas B ", indica.
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Pero ¿sabes realmente cuáles son los nutrientes incluidos en este grupo y qué alimentos los aportan?
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Para medir la concentración exacta de vitaminas en los alimentos, R-Biopharm ofrece una amplia gama de sistemas de ensayo. Los alimentos con vitaminas se clasificadas por su solubilidad y no por las funciones que realizan. Pero, ¿en qué alimentos puedes Esta vitamina puedes encontrarla en alimentos como la leche y sus derivados, así como en vegetales como la espinaca, la col, el repollo, el brócoli, la coliflor.
