Alimentos Para Bajar Tension Arterial. Al mismo tiempo, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Estos alimentos aportan potasio o antioxidantes que reducen la tensión de las arterias.
Es importante realizarse mediciones periódicas de la tensión arterial acudiendo al centro de salud para realizarse chequeos de forma regular.
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En cambio, es importante evitar establecimientos de comida rápida, donde es común agregar salsas y grasas saturadas. En este caso, puedes tratar de comer entre uno y dos dientes de ajo al día, previamente machacados. Desde semillas hasta cereales, consumirlos con regularidad puede ayudar con la hipertensión.
