Q Alimentos Tienen Vitamina D. A vitamina D pode ser obtida a partir do consumo de óleo de fígado de peixe, carnes e frutos do mar. Aunque la vitamina D viene dada por el sol y se forma en nuestro cuerpo de forma natural cuando nos exponemos al astro rey, también hay productos que la tienen.
La vitamina D es necesaria para mantener una buena salud en huesos y dientes.
Los alimentos fortificados con vitamina D agregada aportan la mayor parte de esta vitamina en las dietas de las personas en los Estados Unidos. * Los pescados grasos, como el salmón, el.
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Aunque la vitamina D viene dada por el sol y se forma en nuestro cuerpo de forma natural cuando nos exponemos al astro rey, también hay productos que la tienen. Una de las vías de obtención de la vitamina D es a través de la exposición al sol. Interviene en los procesos del sistema inmunológico.
