Alimentos Ricos En Vitaminas B 12. Esta vitamina cumple múltiples funciones orgánicas. De hecho, es una de las pocas vitaminas que sólo se encuentran en productos de origen animal.
La mayoría de vitaminas B, entre las que se incluye la cobalamina, se encuentran unidas a los aminoácidos de las proteínas.
Por ello, es importante que conozcas qué alimentos la contienen y en qué cantidad.
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De hecho, es una de las pocas vitaminas que sólo se encuentran en productos de origen animal. Por ejemplo, ayuda a que se realice el procedo de metabolización de Solo es cuestión de ojear un recetario y poner manos a la obra. -La carne: La carne es otro alimento bastante rico en vitamina. Esta vitamina cumple múltiples funciones orgánicas.
