Alimentos Que Llevan Magnesio. Las semillas de girasol son una excelente fuente de magnesio, por lo que son una botana ideal para llevar contigo. Tabla de Alimentos que contienen Magnesio.
El magnesio también ayuda a transportar tanto el calcio como el potasio a través de las membranas celulares.
Al consumir alimentos ricos en magnesio, nuestro cuerpo adquiere más fácilmente este importantísimo mineral, mejorando así la salud cardiovascular, huesos y sistema nervioso.
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