Tabla De Alimentos Para El Colesterol. Alimentos prohibidos para el colesterol Proteína vegetal, legumbres y frutos secos para el colesterol. Existen alimentos como el aguacate y el salmón que ayudan a aumentar el colesterol HDL (bueno), que es cardioprotector, y otros que favorecen el aumento del colesterol LDL (malo) como el hígado de res, por ejemplo.
Los aceites como el aceite de oliva o aceite de canola son opciones más saludables que la mantequilla.
Las grasas sólidas, como la mantequilla, contienen altas cantidades de grasas saturadas y colesterol.
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Sin embargo, es un elemento que debe estar controlado. Además, hay que comer alimentos que favorezcan la reducción de colesterol en sangre. Calamar Calamares, pulpo y sepia: este tipo de alimentos de la familia de los cefalópodos son ricos en colesterol.
