Alimentos Acido Folico Embarazo. Si estás pensando en quedarte embarazada, sería conveniente que empezaras desde ya a hacer algunos cambios en tu alimentación. Es una vitamina soluble en agua del grupo B que podemos encontrar en los alimentos que os vamos a enumerar a continuación y cuya ingesta será bueno aumentar durante el embarazo.
El ácido fólico es una vitamina del grupo B.
Su acción en el embarazo es fundamental. "Se ha determinado a través de numerosos estudios que las mujeres que consumen una cantidad La lechuga, los tomates, las patatas y los huevos son alimentos que proporcionan ácido fólico.
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Beneficios del consumo de ácido fólico en el embarazo. Aun así, a pesar de que se han mencionado los alimentos que pueden contener más cantidad de este nutriente, es conveniente que se acuda a un especialista para que aclare las dudas que pueda tener la embarazada o le dé. Recuerda que por muy sana y equilibrada que sea tu dieta es difícil obtener de los alimentos la cantidad necesaria.
