Alimentos Ricos En Vitamina D 3. Otro de los alimentos de origen vegetal que se consideran ricos en vitamina D son algunos cereales como el germen de trigo. También denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal.
A vitamina D pode ser obtida a partir do consumo de óleo de fígado de peixe, carnes e frutos do mar. Tienen un aporte calórico alto, pero Mientras que avellanas y almendras presentan grandes cantidades de vitamina E, nueces y semillas de girasol son ricas en vitamina D, y por tanto. No entanto, apesar de poder ser obtida por meio de alimentos de origem animal, a principal fonte de produção da vitamina é através da exposição da pele aos raios de sol, e, por isso. ¿Cuánta vitamina D necesito? ¿Qué alimentos son fuente de vitamina D? ¿Aporta vitamina D la luz del sol?
Con el tratamiento de calcitrol para paliar la deficiencia de calcio o añadiendo.
En los Estados Unidos y Canadá, por ejemplo, la.
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Otras fuentes vegetales son palta, germen de trigo y. Además, de la exposición solar, ¿cuáles son los alimentos ricos en esta vitamina? En cambio, el resto de alimentos aportan una cantidad muy escasa de vitamina D.