Los Mejores Alimentos Para Embarazadas. ¿Cómo debe ser la dieta de una embarazada? ¿Qué alimentos son los más saludables para ellas? La nutricionista María Martínez-Ferrando nos lo explica.
Todo lo que tu bebé necesita.
Recuerda que para poder obtener un gran porcentaje de vitaminas y minerales a partir de los alimentos, lo mejor es preparar muchos.
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Encuentra mucha más información pensada para ti. Necesitas el doble de hierro durante el embarazo, por lo que es importante incluir muchos alimentos ricos en este nutriente como las carnes magras y el pollo. Si prefieres consumir proteínas de origen vegetal, las nueces y los frutos secos, están entre las mejores opciones.
