Alimentos Altos En Magnesio. Otro de los frutos secos cuyo aporte de magnesio a la dieta es más alto son las almendras. El magnesio está ampliamente distribuido en los alimentos, especialmente en los de origen vegetal: leguminosas, frutos secos, patatas y otras verduras y hortalizas.
Entre el magnesio y el calcio existen estrechas relaciones, llevando a cabo funciones conjuntas. Además, posee funciones similares a las del calcio: participar en la transmisión de impulsos nerviosos, en secreciones de las glándulas, en la contracción muscular, etc. Alimentos ricos en magnesio El magnesio es un mineral que su cuerpo necesita.
Otro de los frutos secos cuyo aporte de magnesio a la dieta es más alto son las almendras.
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