Alimentos Que Engordan Rapido. Na sequência, conheça os alimentos saudáveis que engordam rápido e comece a se prevenir para evitar exageros no consumo. As gorduras trans, presente em alguns alimentos industrializados e frituras, e a gordura saturada, encontrada principalmente em alimentos de origem animal como a carne vermelha, também devem ser evitadas, pois favorecem o aumento do colesterol, entre outras complicações.
A manteiga de amendoim é um dos alimentos para engordar e ganhar massa mais convenientes, já que é possível adicioná-la a diversos alimentos para aumentar o valor calórico.
Além de alimentos e vitaminas para engordar, temos também os suplementos, os quais se apresentam como boas opções em determinados casos.
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Cómo Acelerar el Metabolismo para Perder Peso Rápido
Alguns indivíduos têm o metabolismo acelerado por natureza, e isso dificulta o ganho de peso, independente dos altos valores calóricos de sua alimentação. Desta forma, a escolha dos alimentos para engordar rápido da dieta deve ser feita com muito cuidado. É preciso comer em horários regulares e consumir todos os tipos de nutrientes em suas refeições. Principalmente se você não está conseguindo engordar somente com a alimentação ou quer potencializar os exercícios físicos. "Ironicamente, os alimentos que temos vontade de comer, em geral, são também os que mais provocam alergia", alerta a nutróloga.
